Fit Gocha, prezydent Mariusz Wołosz i Danuta Monasterska z bytomskimi seniorami. Było aktywnie i bezpiecznie
10 Listopada 2026Trening funkcjonalny z Małgorzatą Soniewicką, znaną jako Fit Gocha, wspólne ćwiczenia z prezydentem Bytomia Mariuszem Wołoszem oraz warsztaty samoobrony prowadzone przez Danutę Monasterską. W poniedziałek, 9 listopada, Hala na Skarpie należała do aktywnych bytomskich seniorów.
Pierwszą część spotkania wypełnił trening ogólnorozwojowy i funkcjonalny. Pod okiem Fit Gochy uczestnicy ćwiczyli z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, pracując nad kondycją i sprawnością przydatną w codziennym życiu.
Kolejny trening prezydenta
Do zajęć dołączył również prezydent Mariusz Wołosz, który aktywnie wspierał prowadzącą Małgorzatę Soniewicką. Prezydent ma za sobą także sportową karierę. Jako pięściarz reprezentował Szombierki Bytom, Polonię Świdnica i GKS Jastrzębie, a także zdobywał indywidualne mistrzostwa Śląska. Regularnie prowadzi treningi bokserskie dla młodzieży.
Samoobrona i praktyczna wiedza o bezpieczeństwie
W drugiej części spotkania Danuta Monasterska ze Stowarzyszenia SALUS – Bezpieczeństwo Osobiste i Przeciwdziałanie Przemocy poprowadziła warsztaty samoobrony. Seniorzy poznali praktyczne sposoby reagowania w sytuacjach zagrożenia i dowiedzieli się, jak skuteczniej zadbać o własne bezpieczeństwo.
Dwie godziny aktywności i dobrej energii
W spotkaniu uczestniczyło 55 seniorów. Nie zabrakło zaangażowania, uśmiechów i dobrej energii. Była to również okazja do integracji i wspólnego spędzenia czasu.
Fit Gocha, prezydent Mariusz Wołosz i Danuta Monasterska z bytomskimi seniorami. Było aktywnie i bezpiecznie
